5 errores que podrías estar cometiendo al cepillarte los dientes

Cepillarse los dientes no es tan fácil como parece

El concepto de cepillarse los dientes parece simple: basta con deslizar algunas cerdas por los dientes y las encías. Sin embargo, la práctica real es mucho más complicada. Es fácil cometer errores que pueden derivar en un cuidado dental deficiente, mal aliento y caries. A continuación, se indican algunos errores comunes que puede estar cometiendo al cepillarse los dientes.

Posibles errores en el cuidado dental que podrías estar cometiendo

1. Mantener el cepillo de dientes durante demasiado tiempo

Incluso un cepillo de dientes de bambú debe desecharse en algún momento. No seguirías usando la misma toalla durante meses sin lavarla. El olor, por sí solo, indicaría que las bacterias están empezando a crecer en las fibras. Lo mismo ocurre con los cepillos de dientes. Con el tiempo, las bacterias se acumulan en el cepillo y permanecen allí.

Puedes intentar limpiar tu cepillo de dientes con algún tipo de disolvente, pero es más fácil comprar uno nuevo. De esta manera, te asegurarás de que te estás cepillando los dientes con productos limpios cada vez.

2. No usar hilo dental

Uno de los mayores problemas que enfrentan las personas con su rutina dental es que no usan hilo dental. Ya sea que uses hilo dental vegano u otro hilo dental orgánico, la clave es hacerlo cada vez que te cepilles los dientes. El hilo dental es vital para eliminar las bacterias y las partículas de comida que se han quedado atrapadas en los espacios entre los dientes.

El hilo dental también ayuda a limpiar las encías que se encuentran entre los dientes. Uno de los síntomas de la periodontitis es el sangrado de las encías. Si comienza a usar hilo dental con regularidad, es posible que este síntoma desaparezca.

3. Usar pasta de dientes agresiva

Si usas una pasta de dientes tradicional, es posible que estés dañando tus dientes en lugar de simplemente limpiarlos. Muchos tipos de pasta de dientes inorgánica utilizan productos químicos agresivos que pueden eliminar el esmalte de los dientes. En lugar de usar una pasta de dientes agresiva, es mejor que uses una pasta de dientes orgánica. Un ejemplo de esto podría ser la pasta de dientes con carbón . El carbón ayuda a aclarar tu sonrisa y puede hacer que sea aún más fácil eliminar las bacterias y las partículas de comida de los dientes y las encías.

Otro ejemplo podría ser la pasta de dientes remineralizante . Este tipo de pasta de dientes en realidad devuelve minerales a los dientes que pueden ayudarlos a crecer fuertes.

Fortalece tus dientes con pasta de dientes orgánica en lugar de dañarlos con productos químicos agresivos.

4. Renunciar al enjuague bucal

Este es otro paso que muchas personas se saltan. El cepillado por sí solo no es suficiente para darle a los dientes un color saludable. El proceso de limpieza de los dientes debe incluir el uso de un enjuague bucal orgánico . Un enjuague orgánico no solo significa que no enjuagará productos químicos agresivos en su boca vulnerable, sino que también descubrirá que es más efectivo.

Después de introducir el enjuague bucal en su rutina dental, probablemente experimentará una disminución del mal aliento y una mejora en la salud dental.

5. Duración del cepillado

Otro problema al que se enfrentan las personas es que no se cepillan los dientes durante el tiempo suficiente. Controlar el ritmo puede resultar difícil si no llevas un registro del tiempo. El tiempo que necesitas para cepillarte los dientes es de dos minutos. Esto no incluye el uso del hilo dental ni del enjuague bucal. Estos procesos no deben iniciarse hasta que te hayas cepillado los dientes durante dos minutos. Puedes usar fácilmente la aplicación de cronómetro de tu teléfono para cepillarte los dientes durante el tiempo correcto.

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