4 consejos para evitar las caries antes de dañar tus dientes

La caries dental es un problema grave que puede tener un impacto severo en el resto de su vida. Es imposible que los dientes vuelvan a crecer. Una vez que se han cariado, no puede obtener otro conjunto orgánico. Para evitar tener que usar dentaduras postizas o implantes por el resto de su vida, su primera línea de defensa debe ser prevenir las caries. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo prevenir las caries para evitar la caries dental.

1. Cambie los cepillos periódicamente

Es una práctica habitual cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Usar el mismo cepillo durante más tiempo puede afectar a la salud bucal, ya que las cerdas del cepillo pueden empezar a acumular bacterias y placa en su interior. Incluso si limpias bien las cerdas, es probable que aún queden restos de comida y suciedad adheridos a ellas.

Como resultado, lo único que estás haciendo es cepillarte los dientes con cerdas llenas de placa y bacterias. Esta reintroducción de bacterias en tu boca puede tener un impacto grave en la limpieza de tus dientes .

Cambiar tus cepillos de dientes cada tres meses puede garantizar que solo uses cerdas limpias para mantener tus dientes saludables.

2. No olvides tus encías

Una parte del proceso de cepillado que a menudo se pasa por alto son las encías. Sin embargo, las encías requieren tanto cepillado como el resto de los dientes. También deberá tener cuidado de no cepillarse las encías con demasiada fuerza. Es fácil volverse abrasivo y rayarlas en el proceso.

Si esto sucede, es posible que los rasguños se infecten. Es posible que no quieras cepillarte los dientes debido al dolor, pero esto solo puede empeorar el problema al permitir que crezcan aún más bacterias dentro de tu boca.

Cepille sus encías suavemente cada vez que se cepille los dientes para evitar caries y enfermedades de las encías.

3. Utilice métodos naturales para curar sus dientes

Es posible que los dientes se curen por sí solos. Es fácil pensar que los dientes son solo huesos. Sin embargo, en realidad son mucho más que eso. Dentro del diente hay un vaso sanguíneo vivo que hace circular la sangre desde las encías hasta la parte posterior. Cuando se produce una caries, esta actúa como una infección.

Una limpieza adecuada de la infección puede ayudar a curar el diente y restaurar su salud. Parte de esta práctica consiste en comprender qué es bueno para los dientes y qué no. Deberá estimular la producción de saliva, ya que contiene enzimas que pueden ayudar a curar las infecciones y mantener las encías fuertes.

También puedes cepillarte los dientes con bicarbonato de sodio, un polvo antibacteriano seguro que elimina eficazmente las infecciones.

4. Practique técnicas de cepillado correctas

Aunque el cepillado puede parecer sencillo, es fácil equivocarse. Debes cepillarte los dientes durante al menos dos minutos. Lo mejor es hacerlo dos veces al día. Quienes realmente quieran asegurarse de no desarrollar caries deben esforzarse por cepillarse los dientes después de cada comida. Esto garantiza que los alimentos se eliminen correctamente de los dientes y que la placa no pueda crecer.

Además de cepillarse los dientes correctamente, también es necesario utilizar hilo dental. Aunque a pocas personas les gusta especialmente utilizarlo, es fundamental para evitar las caries. Si utiliza hilo dental biodegradable o un cepillo interdental reutilizable, podrá eliminar los restos persistentes que pueden estar ocultos entre los espacios entre los dientes. Como la placa no puede formarse en estos espacios reducidos, sus dientes podrán mantenerse sanos y frescos.

Evite las caries hoy

Prevenir las caries requiere mucho trabajo, pero es posible. Ponga en práctica estos consejos de salud bucal hoy mismo y disfrute de unos dientes sanos y duraderos durante el resto de su vida.