Por qué deberías eliminar el flúor de tu vida
¿Sabías que el flúor no solo está presente en la pasta de dientes, sino también en el agua que bebes? El flúor es un mineral que se ha añadido a los suministros públicos de agua desde la década de 1940 para reducir la caries dental. Sin embargo, muchos estudios sugieren que el flúor puede no ser tan beneficioso como se creía y que incluso puede ser perjudicial para la salud. Tenemos muchas razones por las que deberías eliminar el flúor de tu vida.
¿Por qué se añadió flúor a los suministros de agua?
La historia del flúor y su uso en tratamientos dentales se remonta a principios del siglo XX. El flúor prevenía eficazmente la caries dental y se añadía a los suministros públicos de agua para ayudar a reducir las caries.
Además, el flúor evita que las bacterias contaminen el agua pública. El agua tratada con este químico puede reducir drásticamente los casos de cólera y giardia, que tienen origen bacteriano. Una hidratación adecuada puede mejorar la expectativa de vida de las personas.
Sin embargo, existía un problema: el flúor también está etiquetado como pesticida. La mayoría de los pesticidas resultan nocivos para la salud pública, por lo que comenzaron a aparecer efectos secundarios.
Efectos de la exposición al flúor sobre la salud
Se han comprobado varios efectos secundarios del flúor, entre los que se incluyen la fluorosis dental, las fracturas óseas y los problemas de tiroides.
La fluorosis dental es una afección que puede producirse cuando se ingiere demasiado flúor durante los primeros años de vida. Provoca manchas y manchas en los dientes. Esta fluorosis esquelética también puede provocar caries dentales.
Las fracturas óseas son otro efecto secundario del flúor. Un estudio publicado en la revista Cancer descubrió que las personas que viven en zonas con altos niveles de flúor en el agua tenían un mayor riesgo de sufrir fracturas óseas que las que vivían en zonas con bajos niveles de flúor.
Los problemas de tiroides también son un problema relacionado con la exposición al flúor. Un estudio publicado en el "Journal of Epidemiology and Community Health" descubrió que las personas con altos niveles de flúor en el suministro de agua tenían más probabilidades de tener problemas de tiroides que aquellas con niveles bajos de flúor.
¿Cómo puedes reducir tu consumo de flúor?
Al eliminar el flúor de su vida, puede ayudar a protegerse de sus efectos nocivos. Es esencial sopesar los pros y los contras del flúor antes de tomar una decisión, pero si decide que no es adecuado, existen muchas formas de eliminarlo de su vida.
Existen varias formas de eliminar el flúor de su vida, como usar un filtro de agua que lo elimine o elegir productos a base de agua que no contengan flúor. Hay varias marcas disponibles, por lo que puede elegir la que sea mejor para usted. Si no puede usar un filtro de agua, también puede comprar agua embotellada sin flúor.
También puedes eliminar el flúor de tu vida eligiendo productos dentales que no contengan flúor. Existen varios tipos de pasta de dientes, enjuagues bucales y chicles que no contienen flúor y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias.
También es fundamental conocer las fuentes de flúor presentes en la dieta. Algunos alimentos y bebidas, como el té y el vino, contienen niveles elevados de flúor. Si le preocupa su exposición al flúor, es mejor evitar estos alimentos y bebidas.
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