¿Por qué la gente babea mientras duerme?
Lo que ocurre con el babeo nocturno es que, a menudo, no te das cuenta de que lo estás haciendo. Es posible que no te des cuenta hasta que te despiertas con la almohada empapada.
Tal vez parezca inevitable que babees por la noche. Si bien eso puede ser cierto en parte, el babeo excesivo suele tener una causa.
Razones por las que babeamos mientras dormimos
La principal causa del babeo nocturno es que no tragamos con tanta frecuencia mientras dormimos como durante el día. Como resultado, la saliva se nos escapa de la boca. Sin embargo, en muchos casos, hay algo más que eso.
1. Tu posición y la gravedad son una mala combinación.
Si duermes boca abajo o de lado, es más probable que babees en exceso. Cuando estás en una de esas posiciones, la saliva se escurre naturalmente por tu boca abierta y cae sobre la almohada.
2. Tienes exceso de saliva.
El aumento de la producción de saliva es un efecto secundario de algunos medicamentos. Los medicamentos psiquiátricos, neurológicos y neuromusculares pueden ser especialmente propensos a causar este problema.
3. No puedes tragar bien.
Algunas afecciones de salud pueden dificultar la deglución. El nombre oficial de ese problema es disfagia. La enfermedad de Parkinson es una afección que puede provocar disfagia. También puede ser un efecto secundario de un accidente cerebrovascular.
4. Tienes dolor de garganta.
A veces, las dificultades para tragar se deben a enfermedades de corta duración, como la faringitis estreptocócica. Una garganta irritada o dolorida hace que tragar durante la noche sea doloroso.
5. Estás enfermo o congestionado.
Cuando estás resfriado o tus alergias están en pleno apogeo, tu cuerpo puede aumentar la producción de saliva para tratar de eliminar los gérmenes o alérgenos que causan tus síntomas.
6. Tienes apnea del sueño.
La apnea del sueño es una afección que interfiere con la respiración durante la noche. Muchas personas que padecen esta afección respiran por la boca sin darse cuenta en un intento de obtener más aire. Tener la boca abierta facilita que se escape la baba.
¿Cómo detener el babeo excesivo?
No te resignes a tener almohadas húmedas para siempre. En lugar de eso, prueba estos consejos.
1. Cambia tu posición.
Si normalmente duermes de lado o boca abajo, prueba a dormir boca arriba. De esa manera, la gravedad atraerá la saliva hacia la garganta en lugar de hacia la almohada.
2. Consulte a un proveedor médico.
Es posible que necesite la ayuda de un médico. Por ejemplo, debe consultar con el médico antes de cambiar su medicación. Una derivación a un logopeda puede mejorar los síntomas de la disfagia. Su médico también puede ayudarle con las infecciones respiratorias o recomendarle medicamentos para las alergias.
3. Utilice una máquina CPAP.
Si sospecha que la apnea del sueño puede ser la causa de su problema, hable con su médico. Para muchas personas, el uso de una máquina CPAP por la noche puede resolver los síntomas de esta afección.
El babeo nocturno y usted
¿Es normal babear por la noche? Por supuesto, pero eso no significa que tengas que soportar babear en exceso. Si los charcos en tu almohada se han convertido en algo habitual durante la noche, es hora de hacerte cargo del problema. Cambia tu posición para dormir o habla con un médico sobre tus opciones.
