6 consejos para cuidar tus dientes mientras viajas
¿Sabías que la salud bucal es igual de importante cuando viajas? Viajar a veces hace que las personas adquieran malos hábitos. Por eso, te presentamos estos siete consejos para cuidar tus dientes mientras viajas.
Cómo afectan los viajes nacionales e internacionales a la higiene bucal
En un viaje nacional, probablemente puedas arreglártelas con cepillarte los dientes una vez al día y tal vez usar un irrigador bucal. Pero si viajas al extranjero, tendrás que ser más diligente con el cuidado bucal, ya que la calidad del agua puede variar según la zona.
¿Por qué la calidad del agua es un problema?
La calidad del agua puede afectar a los dientes de varias maneras, provocando caries. Beber agua con altos niveles de flúor puede ayudar a prevenir la caries. Sin embargo, si hay altos niveles de minerales u otras partículas en el agua, puede provocar erosión dental. Siempre consulte las noticias con anticipación.
Seis consejos para proteger tus dientes mientras viajas
¿Ya tienes todo listo para el viaje? Aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que tus dientes se mantengan limpios durante tus vacaciones:
- Lleva en tu neceser un cepillo de dientes ligero y tu pasta de dientes favorita. Si viajas con frecuencia, cambia el cepillo cada tres meses. De esa manera, podrás cepillarte los dientes dondequiera que vayas.
- Sepa dónde puede encontrar un cuidado dental de repuesto si se olvida de llevar un cepillo de dientes. Si se hospeda en un hotel, solicite un cepillo de dientes y pasta de dientes en la recepción cuando se registre. Algunas aerolíneas los entregan en kits de viaje.
- Cepíllate los dientes dos veces al día durante dos minutos seguidos. Este paso es esencial, especialmente si comes muchos alimentos azucarados o ácidos mientras estás fuera de casa. Asegúrate de utilizar una pasta de dientes que contenga flúor.
- Utilice un irrigador bucal o un irrigador bucal con agua para eliminar la placa y las bacterias entre los dientes. Algunos modelos vienen en tamaños ideales para viajar, pero asegúrese de poder cargarlos en los enchufes provistos en su hotel o Airbnb.
- Lleve hilo dental y enjuague bucal para poder cepillarse los dientes y usar hilo dental después de cada comida. En las tiendas de comestibles se venden frascos de enjuague bucal de tamaño de viaje o frascos vacíos que puede utilizar con su enjuague bucal antibacteriano preferido.
- Beba mucha agua durante el día para ayudar a mantener su boca limpia. Si le preocupa la calidad del agua, investigue dónde puede encontrar agua embotellada.
¿Qué artículos de tamaño de viaje deberías empacar?
Los elementos básicos para el cuidado de los dientes incluyen un cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y enjuague bucal. Todos los supermercados y farmacias venden estos artículos, pero tenga en cuenta que no todos tienen opciones ecológicas. Preparar sus dientes con anticipación garantizará una higiene bucal óptima. Hable con su dentista antes de su viaje si tiene algún trabajo dental que requiera cuidados especiales durante el viaje.
Cepillo de dientes: ¿manual o electrónico?
Existen dos tipos principales de cepillos de dientes: manuales y electrónicos. Los cepillos de dientes manuales vienen en muchos tamaños y materiales. Los cepillos de dientes electrónicos son más caros, pero algunas personas los prefieren. Si buscas un cepillo de dientes eléctrico que puedas llevar de viaje, considera uno que tenga una batería recargable y venga con un estuche de transporte.
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