Consejo saludable para hacer oil pulling

El oil pulling es un proceso o técnica para mantener la higiene bucal que desintoxica nuestras cavidades bucales. Fue creado en la India por la medicina ayurvédica, que es una de las medicinas holísticas más antiguas del mundo, desarrollada hace más de 3000 años.

Son muchos los beneficios del oil pulling, pero los más destacados son:

• Desintoxica y depura todo el cuerpo porque activa las enzimas salivales que absorben las toxinas químicas, bacterianas y ambientales de la sangre, eliminándolas a través de la lengua.
• Crea antioxidantes que ayudan a mantener alejadas las bacterias y virus malos, mejorando tu salud general.
• Ofrece una forma natural de blanquear los dientes eliminando las manchas de los dientes.
• Previene enfermedades de las encías ya que crea una barrera natural contra bacterias y hongos.

¿Cómo hacer oil pulling?

1. Decide el aceite que quieres utilizar y utiliza el mismo aceite durante periodos de tiempo medianos o largos. Los expertos ayurvédicos recomiendan utilizar primero solo aceite de sésamo, aceite de coco o aceite de girasol, y luego puedes intentar mezclarlos en proporciones iguales.
2. Tome una cucharada de aceite y póngala en la boca. Tenga cuidado de no tragar el aceite durante todo el proceso.
3. Haz buches con el aceite en la boca, intentando llegar a todas las partes de la misma. Para que sea efectivo, el oil pulling debe realizarse de 5 a 20 minutos diarios. Si te resulta difícil o tiendes a tragarlo, ve aumentando el tiempo día a día hasta llegar a los veinte minutos.
4. Escupe el aceite completamente en la basura o en un recipiente especial para ello (escupir el aceite en el fregadero puede provocar que se obstruya).
5. Enjuágate la boca con agua tibia para eliminar completamente cualquier aceite residual.

¡Y ya está! Después de estos 5 pasos, habrás completado una sesión de oil pulling.

También puedes agregar aceites esenciales orgánicos para condiciones específicas.

• Limón: encías sensibles
• Árbol del té: infecciones
• Clavo: Antiinflamatorio

El oil pulling se ha utilizado durante miles de años demostrando una mejora en la salud bucal, así que, ¡probémoslo!

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