¿Masticar chicle es bueno o malo para los dientes?

Masticar chicle como hábito

Si mastica chicle con regularidad, es posible que se pregunte si realmente ayuda o daña sus dientes. Puede que su aliento parezca más fresco después, pero ¿en realidad está limpiando sus dientes? Esto es lo que necesita saber sobre masticar chicle y si debería o no convertirlo en un hábito.

Ingredientes de la goma de mascar

La goma de mascar está compuesta por unos pocos ingredientes principales. Está la goma de mascar en sí, que suele ser un tipo de goma masticable, polímeros y/o plastificantes. Luego está la resina, que ayuda a mantener unido el pegamento. Se añaden rellenos para darle al chicle una textura agradable. También se añaden conservantes para ayudar a que el chicle dure más tiempo en el estante.

Los ablandadores son otro ingrediente fundamental que evita que la goma de mascar se endurezca mientras la masticas. Muchas gomas de mascar también contienen edulcorantes diseñados para que masticarlas sea más agradable. Por último, la goma de mascar suele tener algún tipo de sabor añadido.

No todos los ingredientes de la goma de mascar son buenos para los dientes. Sin embargo, algunos pueden ayudar a combatir las bacterias de los dientes. Es fundamental que sepas a qué ingredientes debes prestar atención.

También existen chicles naturales elaborados a partir de chicle, el látex del árbol de chicozapote, originario de América Central y del Sur. Estos tipos de chicles también son superiores a los chicles sin azúcar y a los chicles normales porque utilizan aceites esenciales orgánicos e ingredientes naturales. Los chicles naturales pueden limpiar mejor los dientes, combatir el mal aliento y matar las bacterias.

Los ingredientes que debes evitar

Hay algunos ingredientes que se utilizan en algunas gomas de mascar comerciales que generan controversia. El primero es el uso de BHT, un conservante que se utiliza en algunas gomas de mascar comerciales y que se ha relacionado con el cáncer en animales. No hay muchos estudios en humanos, por lo que es difícil decir si el BHT también es cancerígeno para los humanos.

Sin embargo, siempre es una buena idea optar por un conservante orgánico y seguro en lugar de uno que causa cáncer en los animales.

Otro ingrediente que se debe evitar es el dióxido de titanio. Este es un aditivo que hace que el chicle sea un poco más blanco y le da una textura más suave. Este es otro ingrediente que demostró causar daño al sistema nervioso y a los órganos de las ratas al consumirlo. Si bien no se han realizado estudios en humanos, puede ser preocupante para algunos masticadores de chicle.

Por último, es posible que quieras evitar un ingrediente llamado aspartamo. Se trata de un edulcorante artificial que se ha relacionado con diversos problemas, desde la obesidad hasta el cáncer y los dolores de cabeza. Los estudios realizados sobre este ingrediente son contradictorios.

Efectos de masticar chicle en los dientes

Existen algunos beneficios de mascar chicle. Afecta a los dientes de distintas maneras según el tipo de chicle que mastiques. Si quieres el mejor chicle para tus dientes, entonces deberás comprar uno sin azúcar que contenga xilitol o uno natural. A continuación, se indican algunas formas en las que puede afectar a tus dientes.

¿Ayuda a blanquear los dientes?

Algunas encías pueden tener características que dejan manchas blancas. Sin embargo, la principal forma en que pueden blanquear los dientes es restregando los restos de comida, aceites y manchas de los dientes. Cada vez que pasas la goma por los dientes, los restriega y recoge los restos que se adhieren a ellos.

Como resultado, es posible que sus dientes se vean más limpios y blancos.

Esto es especialmente cierto si usas chicle natural. Dado que el chicle natural utiliza aceites esenciales, es posible que algunos de sus ingredientes ayuden a blanquear tus dientes.

Ayuda a reducir el mal aliento.

Masticar chicle puede tener un gran impacto en el olor de tu aliento. El xilitol, por ejemplo, mata las bacterias. Si usas chicle que contenga xilitol, puedes matar las bacterias dañinas que causan el mal aliento en tu boca. Como resultado, tu boca huele muy bien y está mucho más limpia.

La goma de mascar natural también puede ayudar a combatir el mal aliento. Algunos aceites esenciales que se encuentran en el interior de la goma de mascar pueden disimular el mal aliento. También pueden matar las bacterias que causan las bacterias nocivas en primer lugar. Sin embargo, es importante saber que el mal aliento puede ser una afección subyacente que no debes intentar disimular solo con menta y goma de mascar.

¿Está bien usar chicle en lugar de cepillarse los dientes?

No deberías sustituir el cepillado de los dientes por el simple hecho de masticar chicle. Hay determinados lugares a los que el chicle no llega y que el cepillo de dientes sí puede. En su lugar, deberías masticar chicle para complementar el cepillado.

Masticar chicle después de comer, por ejemplo, puede ser una excelente manera de eliminar restos de comida de la boca.

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