Cepillarse los dientes por la mañana: ¿debemos cepillarnos los dientes antes o después del desayuno?

Probablemente tengas una rutina matutina que sigues al pie de la letra. Parte de esa rutina debería ser cepillarte los dientes. Quizás te preguntes si deberías posponer el cepillado de los dientes hasta después de desayunar. Esto es lo que necesitas saber sobre el cepillado de los dientes y si debes hacerlo antes o después de desayunar.

La importancia de cepillarse los dientes regularmente

Además de preguntarse cuándo debe cepillarse los dientes, es posible que se pregunte con qué frecuencia debe hacerlo. La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día.

Creen que cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse es vital para la salud bucal, ya que el cepillado por la mañana elimina la placa y las bacterias que pueden haber tratado de cubrir los dientes y corroer las encías mientras dormías.

Como estás durmiendo, tu boca suele estar cerrada, lo que crea un ambiente húmedo y cálido para las bacterias. Por eso, a menudo te despiertas con el aliento matutino. Dormir proporciona a las bacterias un entorno ideal para su crecimiento.

Cepillarse los dientes por la noche también es importante. Elimina los restos de comida que hayas acumulado durante el día y también elimina las bacterias y la placa antes de dormir.

¿Cuántas veces debes cepillarte los dientes al día?

Deberías intentar cepillarte los dientes y usar hilo dental dos veces al día. También es una buena idea cepillarte los dientes después de las comidas o tentempiés. Incluso después de beber café o té es un buen momento para cepillarte los dientes.

Es posible que usted se cepille los dientes hasta seis o siete veces al día si ese es el caso.

Cuanto más a menudo te cepilles los dientes, mejor para tu salud. Esto garantiza que la placa y las bacterias no tengan la oportunidad de crecer y corroer tus encías.

¿Cepillarse los dientes antes o después del desayuno?

Esto nos lleva a la cuestión de si hay que cepillarse los dientes antes o después del desayuno. Ambos métodos tienen sus ventajas y desventajas.

Cepillarse los dientes antes del desayuno significa que puede eliminar las bacterias y la placa de la boca poco después de despertarse. Reduce el mal aliento matutino, algo que seguramente agradecerán todas las personas que estén cerca de usted.

El problema de cepillarse los dientes antes del desayuno es que el desayuno tendrá un sabor diferente. La lengua y las papilas gustativas todavía están adheridas a los detergentes que se usaron en la boca.

También significa que tendrás restos de comida en la boca después de cepillarte los dientes.

Esto nos lleva a optar por cepillarnos los dientes después de desayunar. La clara ventaja es que nos permite eliminar los restos de comida que se han quedado pegados en los dientes después de comer. Esto nos asegurará que no tengamos mal aliento más tarde. También mantenemos al mínimo el crecimiento de bacterias, ya que no tienen alimentos para nutrirse.

La desventaja de esperar para cepillarse los dientes después del desayuno es que uno tiene que pasar una pequeña parte de la mañana con mal aliento. Esto puede no ser ideal para algunas personas que eligen esperar hasta el trabajo para desayunar.

¿Qué es mejor para tus dientes?

A la hora de elegir entre cepillarse los dientes antes o después del desayuno, la mejor opción para los dientes es después de desayunar. De esta forma, se eliminarán los restos de comida de la boca en lugar de dejarlos ahí durante todo el día.

Lo ideal es cepillarse los dientes antes y después del desayuno, pero si no tienes tiempo, hazlo después de desayunar.