5 pasos para usar correctamente el enjuague bucal
¿Te estás lavando la boca correctamente?
El cepillado por sí solo no puede limpiar la boca por completo. El uso de enjuague bucal es una excelente manera de ayudar a destruir las bacterias que se esconden en las zonas de la boca más difíciles de alcanzar. Sin embargo, es posible que no lo esté haciendo de la manera más eficiente o eficaz. A continuación, le ofrecemos algunos consejos sobre cómo utilizar el enjuague bucal de la mejor manera.
1. Elige el tipo adecuado de enjuague bucal
No todos los enjuagues bucales son iguales. Algunos son más efectivos que otros. Algunos incluso pueden causar daños a los dientes a largo plazo. El primer paso que debes seguir es utilizar un enjuague bucal natural. Elaborado con ingredientes naturales, un enjuague bucal orgánico es tan efectivo como los enjuagues bucales tradicionales a base de químicos. Sin embargo, en realidad son más seguros.
La idea de hacer girar productos químicos agresivos en la boca vulnerable no es ideal. Muchos tipos de enjuague bucal advierten que no se deben ingerir, pero no se puede dejar de ingerir algunos simplemente por la forma natural de usar el enjuague bucal. Se hace girar en la boca. Como resultado, parte del producto terminará siendo absorbido por la boca.
Los enjuagues bucales naturales eliminan ese problema. Son eficaces para eliminar las bacterias de la boca y, al mismo tiempo, son seguros para que el cuerpo los absorba.
2. No diluya el enjuague bucal orgánico con agua
Dependiendo del tipo de enjuague bucal que uses, necesitarás medir una cierta cantidad. Esa es la cantidad necesaria para matar eficazmente las bacterias dentro de tu boca. Una vez que hayas medido esa cantidad, no debes diluirla con agua. El enjuague bucal puede tener un sabor fuerte y puedes sentirte tentado a diluirlo con agua para ayudar a suavizar su sabor. Esta es una práctica que no debes seguir.
Si lo diluyes con agua, el enjuague perderá su eficacia. Es posible que no elimines todas las bacterias de tu boca. Simplemente coloca la cantidad correcta de enjuague bucal dentro de tu boca tal como está.
3. Agite el enjuague bucal durante 30 segundos para mantener sus dientes saludables
La gente no suele utilizar el enjuague bucal correctamente porque no mide el tiempo. Los enjuagues bucales orgánicos necesitan 30 segundos para matar las bacterias de forma eficaz. La mejor forma de asegurarse de que lo hace durante el tiempo correcto es utilizar un cronómetro en su teléfono. También puede elegir reproducir una canción y controlar el progreso de la misma.
También es importante hacer girar el enjuague bucal. Esta acción implica el uso de la lengua para mover el enjuague bucal por la boca. También debe aplicar succión y presión con las mejillas para mover el enjuague por la parte posterior de los dientes y contra la lengua.
4. Haga gárgaras con enjuague bucal durante 10 segundos
Otro paso que los usuarios de enjuague bucal suelen olvidar es hacer gárgaras. En la parte posterior de la garganta hay muchas bacterias, ya que es allí donde se acumula la mucosidad. Cuando te duele la garganta, por ejemplo, es esa zona la que suele infectarse. Durante los 30 segundos que dura el enjuague, quizás incluso al final, haz gárgaras con el enjuague durante 10 segundos.
Expuestos al enjuague bucal natural, las bacterias perecerán y usted podrá combatir el dolor de garganta.
5. Escupir y no enjuagar
Una vez transcurridos los 30 segundos, escupe el enjuague bucal en el lavabo. Es fundamental que no te enjuagues la boca con agua después. El enjuague bucal debe permanecer en tu boca durante varios minutos. También es importante que no bebas nada durante al menos media hora después de usar el enjuague bucal.
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