¿Qué es mejor: cepillarse la lengua o utilizar un raspador de lengua?

Para quienes estén interesados ​​en mejorar su salud bucal tanto como sea posible, es posible que se pregunten si rasparse la lengua es mejor que cepillarla o viceversa. ¿Existe alguna diferencia? ¿Deberían hacerse ambas cosas? En este artículo se hablará sobre el raspado y el cepillado de la lengua y se le informará cuál debe realizarse con mayor frecuencia.

Raspado de lengua

Los beneficios de rasparse la lengua tienen que ver con el hecho de que la lengua acumula una gran cantidad de bacterias y células muertas. El mal aliento que usted experimenta puede deberse a las bacterias que se encuentran en la lengua.

Un raspador de lengua puede eliminar eficazmente las bacterias y las células muertas del músculo. Puede utilizar un raspador como un raspador de cobre o un raspador de lengua de acero inoxidable para eliminar eficazmente las bacterias dañinas que podrían causarle enfermedades.

Lo único que necesitas para usarlo es pasar el raspador desde la parte posterior de la lengua hacia el frente.

Cepillado de lengua

Por otro lado, lo que la gente suele hacer es usar un cepillo suave. Usan las cerdas suaves para frotar la lengua. Si bien puede parecer que usar un cepillo puede eliminar más bacterias, ese no es necesariamente el caso. Un estudio descubrió que usar un cepillo de dientes no era tan efectivo.

Eliminó un 30% menos de bacterias que un raspador de lengua.

¿Qué es mejor? Raspar la lengua o cepillarla

Si bien los raspadores de lengua pueden eliminar más bacterias, las bacterias se acumulan en la lengua cada vez que se come o se bebe. Rasparse la lengua solo es eficaz si se mantiene así. Para asegurarse de no tener mal aliento, conviene hacerlo después de cada comida.

Para lograr la mejor limpieza posible, lo mejor es que hagas ambas cosas. Por ejemplo, si usas un cepillo de dientes de bambú, podrás lograr una mejor limpieza que con un cepillo de dientes estándar. Debes comenzar cepillándote los dientes normalmente con tu cepillo de dientes. Después de cepillarte, puedes pasar el cepillo de dientes por la lengua para comenzar el proceso de limpieza.

A continuación, utiliza un raspador de lengua para eliminar las bacterias que queden en tu lengua. Luego, enjuágate bien la boca para asegurarte de que nada se quede pegado en el interior de tus mejillas o dientes.

Beneficios de raspar la lengua

El uso de un raspador de lengua en lugar de un cepillo de dientes tiene algunas ventajas. Una de ellas es que puede aumentar el sentido del gusto. Si no te limpias la lengua con regularidad, las células muertas, las bacterias y otras partículas pueden cubrirla. Esto puede oscurecer tus papilas gustativas, lo que dificulta el sabor de los alimentos y las bebidas.

Después de usar un raspador de lengua, puede eliminar esa acumulación y disfrutar de un mejor sentido del gusto.

También puede mejorar el aspecto de la lengua. Las lenguas sanas son de color rosa o rojo oscuro. Si, en cambio, la lengua tiene una capa blanca, significa que hay una gran acumulación de bacterias y células muertas. Cuando se utiliza un raspador de lengua, se elimina esa acumulación y la lengua recupera un color saludable.

Para la mayoría de las personas, uno de los beneficios de usar un raspador de lengua es que puede eliminar el mal aliento. Si bien lo elimina temporalmente, deberá continuar raspándose la lengua después de las comidas y dos veces al día.

Por último, puede mejorar su salud general porque elimina las bacterias malas que pueden causar enfermedades de las encías u otros problemas.

Pruebe un raspador de lengua hoy

Si tiene curiosidad sobre lo que puede hacer por usted el uso de un raspador de lengua durante su rutina dental habitual, entonces pruébelo. Para obtener los mejores resultados, incluya el uso de un cepillo de dientes antes y raspe después de cada comida.