Beneficios del xilitol para los dientes
Si te encanta el sabor de las cosas dulces pero no quieres dañar tus dientes, es importante que conozcas el xilitol. Este ingrediente especial tiene algunos beneficios únicos.
¿Qué es el xilitol?
El xilitol es un tipo de sustancia natural que se encuentra en ciertas plantas. El xilitol es un compuesto que estimula las papilas gustativas dulces de la lengua sin causar problemas de salud como el azúcar. Existen varios tipos de xilitol, entre ellos:
- Abedul: este xilitol se elabora a partir de abedules. Por lo general, no contiene OGM y se presenta en granos más pequeños.
- Maíz: El xilitol de maíz es asequible, pero tiende a formar grumos más grandes.
- Ciruela: El xilitol se encuentra naturalmente en las ciruelas, pero este tipo de xilitol es muy ineficiente de extraer.
Cómo afecta el xilitol a la Tierra
El xilitol suele ser una de las formas de edulcorante más ecológicas. A diferencia del azúcar, se puede producir sin pesticidas ni sustancias modificadas genéticamente. Por lo general, los fabricantes de xilitol aplican métodos sostenibles que evitan dañar el aire, el agua, el suelo, las plantas o los animales. La fabricación de xilitol también utiliza menos residuos y subproductos tóxicos.
¿El xilitol cura los dientes?
Una investigación de 2017 descubrió que el xilitol ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias dañinas en la boca. Dado que las bacterias no pueden usar el xilitol como fuente de energía, no pueden crecer en la boca y dañar los dientes. En última instancia, esto crea un entorno en el que los dientes pueden mantenerse sanos.
Los beneficios del xilitol para los dientes
Reducción del riesgo de caries
Cuando una persona usa xilitol, la cantidad de bacterias malas en su boca se reduce hasta en un 75 %. Esto evita que las bacterias corroan el esmalte de los dientes. Las personas que usan xilitol tienen menos riesgo de sufrir caries dentales.
Menos enfermedades de las encías
Las investigaciones también han demostrado que el xilitol reduce la inflamación de las encías, lo que puede evitar que se enrojezcan, duelan o hinchen y reduce los riesgos de enfermedades periodontales.
Sensibilidad dental reducida
Las personas que usan xilitol tienen menos probabilidades de sufrir sensibilidad dental. Esto significa que es menos probable que sientan dolor al morder algo caliente, frío o ácido.
Aumento de la absorción de calcio
Un estudio de 2001 descubrió que quienes consumían xilitol podían absorber más calcio. Esto es muy importante porque el calcio es la clave para tener dientes más fuertes. Este mineral ayuda a fortalecer el esmalte dental, que es menos propenso a agrietarse.
Cómo utilizar el xilitol para los dientes
Existen muchas formas de incorporar xilitol a su dieta, ya que muchos fabricantes elaboran alimentos que utilizan xilitol como edulcorante. Puede agregar xilitol a su té para endulzarlo o encontrar chicles con xilitol.
Productos para el cuidado dental que contienen xilitol
Puede obtener aún más beneficios del xilitol si lo agrega a su rutina de cuidado dental. Cuando busque una pasta de dientes y un enjuague bucal, elija los que contengan xilitol. Esto ayuda a combatir las bacterias y le permite disfrutar de un producto de excelente sabor.
